Beeren
KI-generiertes Symbolbild

Beeren Widmann

Kalorien
349 kcal
Eiweiß
14,26 g
Kohlenhydrate
77,06 g
Fett
0,39 g

pro 100 g

Quelle: USDA FoodData Central ↗
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100 g Beeren liefern 349 kcal. Die meiste Energie stammt aus Kohlenhydraten (84 %). In Rezepten auf hammhamm.app kommen pro Portion meist etwa 50 g zum Einsatz.

Nährwerte für deine Menge

g
Kalorien 175 kcal
Eiweiß 7,1 g
Kohlenhydrate 38,5 g
Fett 0,2 g
Ballaststoffe 6,5 g
Salz 0,4 g

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 15 %
  • Kohlenhydrate 84 %
  • Fett 1 %

Nährwerte pro 100 g

Kalorien 349 kcal
Protein 14,26 g
Kohlenhydrate 77,06 g
Fett 0,39 g
Ballaststoffe 13 g
Wassergehalt 7,5 g
Salz 0,75 g

Vitamine (mg pro 100 g)

Vitamin C 0,05 mg

Mineralstoffe (mg pro 100 g)

Eisen 0,01 mg
Kalzium 0,19 mg

Rezepte mit Beeren

518 kcal
TM6-Porridge mit Banane & Beeren KI-Bild

TM6-Porridge mit Banane & Beeren

6 Zutaten