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KI-generiertes Bild
Zutaten
| 40 g | Beeren |
140 kcal
|
| 5 g | Zimt |
16 kcal
|
| 100 g | Banane |
93 kcal
|
| 30 g | Haferflocken |
112 kcal
|
| 10 g | Haselnüsse gehackt |
72 kcal
|
| 255 g | fettarme Milch haltbar |
117 kcal
|
Nährwerte | pro Portion Nährwerte sind rechnerische Schätzungen auf Basis öffentlicher Datenbanken (USDA, Open Food Facts, BLS) und können von den tatsächlichen Werten abweichen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.
| Gewicht | 440 g |
|---|---|
| Protein | 21 g |
| Fett | 6 g |
| Zucker | 32 g |
| Salz | 1 g |
Zubereitung
Die Hälfte einer Banane in Scheiben schneiden und beiseitelegen. Den Rest grob zerdrücken.
Haferflocken, Milch, zerdrückte Banane und Zimt im Mixtopf 8–10 Min. bei 90 °C und Stufe 1 garen.
Kurz stehen lassen, ggf. mit Milch verdünnen.
In eine Schüssel füllen und mit Bananenscheiben, Beeren und Nüssen toppen.
Haferflocken, Milch, zerdrückte Banane und Zimt im Mixtopf 8–10 Min. bei 90 °C und Stufe 1 garen.
Kurz stehen lassen, ggf. mit Milch verdünnen.
In eine Schüssel füllen und mit Bananenscheiben, Beeren und Nüssen toppen.
