Tofu
- Kalorien
- 115 kcal
- Eiweiß
- 15,51 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 5,63 g
pro 100 g
Auch bekannt als: Sojabohnenquark
100 g Tofu liefern 115 kcal. Die meiste Energie stammt aus Eiweiß (55 %). In Rezepten auf hammhamm.app kommen pro Portion meist etwa 100 g zum Einsatz.
Nährwerte für deine Menge
g
| Kalorien | 115 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Fett | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Salz | 0 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 55 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 45 %
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 115 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,51 g |
| Fett | 5,63 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Wassergehalt | 73,4 g |
| Salz | 0,03 g |
Vitamine (mg pro 100 g)
| Vitamin B1 | 0 mg |
|---|---|
| Vitamin B2 | 0 mg |
| Vitamin B3 | 0 mg |
| Vitamin B5 | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B7 | 0 mg |
| Vitamin B9 | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
Mineralstoffe (mg pro 100 g)
| Eisen | 0 mg |
|---|---|
| Zink | 0 mg |
| Magnesium | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Kalium | 0,14 mg |
| Kalzium | 0,19 mg |
| Phosphor | 0,21 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Jod | 0 mg |
