Knoblauch-Ingwer-Bohnen

von Jonas

357 kcal pro Portion | Portionen | 15 min Zubereitung | 30 min gesamt
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Zutaten So geht's
Knoblauch-Ingwer-Bohnen

Zutaten

200 g Kartoffeln
146 kcal
10 g Salzreduzierte Sojasauce
3 kcal
2 g Salz
0 kcal
10 g Knoblauch
25 kcal
20 g Olivenöl
164 kcal
400 g Brechbohnen
108 kcal
3 g Paprikapulver
10 kcal
4 g Zucker, braun
16 kcal
10 g Ingwer, frisch
7 kcal
100 g Tofu Rosso
236 kcal

Nährwerte | pro Portion Nährwerte sind rechnerische Schätzungen auf Basis öffentlicher Datenbanken (USDA, Open Food Facts, BLS) und können von den tatsächlichen Werten abweichen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.

Gewicht 380 g
Protein 14 g
Fett 20 g
Zucker 4 g
Salz 4 g

Zubereitung

s. https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r248793

Saison

Jetzt in Saison: Kartoffel, Grüne Bohne, Knoblauch

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