Leinsamen
- Kalorien
- 470 kcal
- Eiweiß
- 22,27 g
- Kohlenhydrate
- 1,7 g
- Fett
- 36,5 g
pro 100 g
Auch bekannt als: Flachsamen, Lein
100 g Leinsamen liefern 470 kcal. Die meiste Energie stammt aus Fett (77 %). In Rezepten auf hammhamm.app kommen pro Portion meist etwa 5 g zum Einsatz.
Nährwerte für deine Menge
g
| Kalorien | 24 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Fett | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Salz | 0 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 21 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 77 %
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 470 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,27 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g |
| davon Zucker | 1,21 g |
| Fett | 36,5 g |
| Ballaststoffe | 22,7 g |
| Wassergehalt | 7,5 g |
| Salz | 0,14 g |
Vitamine (mg pro 100 g)
| Vitamin A | 0 mg |
|---|---|
| Vitamin B1 | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg |
| Vitamin B3 | 0 mg |
| Vitamin B5 | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B7 | 0 mg |
| Vitamin B9 | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
Mineralstoffe (mg pro 100 g)
| Eisen | 0,01 mg |
|---|---|
| Zink | 0 mg |
| Magnesium | 0,32 mg |
| Chlorid | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Schwefel | 220 mg |
| Kalium | 0,73 mg |
| Kalzium | 0,21 mg |
| Phosphor | 0,53 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Jod | 0 mg |
