Lauch
- Kalorien
- 36 kcal
- Eiweiß
- 2,14 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 0,25 g
pro 100 g
Auch bekannt als: Lauchstange, Porreestange
100 g Lauch liefern 36 kcal. Die meiste Energie stammt aus Kohlenhydraten (65 %). In Rezepten auf hammhamm.app kommen pro Portion meist etwa 50 g zum Einsatz.
Nährwerte für deine Menge
g
| Kalorien | 18 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Fett | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Salz | 0 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 28 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 7 %
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 36 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,14 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Fett | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Wassergehalt | 90,4 g |
Vitamine (mg pro 100 g)
| Vitamin A | 0 mg |
|---|---|
| Vitamin B1 | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg |
| Vitamin B3 | 0 mg |
| Vitamin B5 | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B7 | 0 mg |
| Vitamin B9 | 0 mg |
| Vitamin C | 0,02 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
Mineralstoffe (mg pro 100 g)
| Eisen | 0 mg |
|---|---|
| Zink | 0 mg |
| Magnesium | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Kalium | 0,28 mg |
| Kalzium | 0,04 mg |
| Phosphor | 0,02 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Jod | 0 mg |
Saison
Lauch / Porree hat gerade Saison. Wann hat Lauch / Porree Saison?
