Sonnenblumenkerne
Kalorien
564 kcal
Eiweiß
26,11 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Fett
47,6 g
pro 100 g
100 g Sonnenblumenkerne liefern 564 kcal.
Die meiste Energie stammt aus Fett (78 %).
In Rezepten auf hammhamm.app kommen pro Portion meist etwa 8 g zum Einsatz.
Woher die Kalorien kommen
Eiweiß 19 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 78 %
Nährwerte pro 100 g
Kalorien
564
kcal
Protein
26,11
g
Kohlenhydrate
4,8
g
davon Zucker
3,45
g
Fett
47,6
g
Ballaststoffe
5,8
g
Wassergehalt
3,77
g
Vitamine (mg pro 100 g)
Vitamin A
0
mg
Vitamin B1
0
mg
Vitamin B2
0
mg
Vitamin B3
0,01
mg
Vitamin B5
0
mg
Vitamin B6
0
mg
Vitamin B7
0
mg
Vitamin B9
0
mg
Vitamin E
0,04
mg
Vitamin K
0
mg
Mineralstoffe (mg pro 100 g)
Eisen
0,01
mg
Zink
0,01
mg
Magnesium
0,34
mg
Mangan
0
mg
Kalium
0,78
mg
Kalzium
0,09
mg
Phosphor
0,69
mg
Kupfer
0
mg
Fluorid
0
mg
Jod
0
mg
Rezepte mit Sonnenblumenkerne
Alle Angaben ohne Gewähr. Die Werte stammen aus Nährwertdatenbanken, von Herstellern oder von Nutzern und sind Durchschnittswerte. Einzelne Produkte können abweichen, maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung.
Stimmt etwas nicht?
Einloggen und Fehler melden
