Wrap

von Jonas

215 kcal pro Portion | Portionen | 15 min Zubereitung | 30 min gesamt
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Zutaten So geht's
Wrap KI-generiertes Bild
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Zutaten

200 g Mehl
696 kcal
20 g Olivenöl Bratöl
164 kcal
3 g Salz
0 kcal
100 g Wasser
0 kcal

Nährwerte | pro Portion Nährwerte sind rechnerische Schätzungen auf Basis öffentlicher Datenbanken (USDA, Open Food Facts, BLS) und können von den tatsächlichen Werten abweichen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.

Gewicht 81 g
Protein 5 g
Fett 5 g
Zucker 0 g
Salz 1 g

Zubereitung

Mehl, Öl, 1 TL Salz und 100 ml Wasser zu einem glatten Teig kneten. 30 Minuten ruhen lassen.

Teig in 4 Portionen teilen und dünn auf die Größe der Pfanne ausrollen.

Pfanne erhitzen und die Wraps von beiden Seiten ohne Fett gut 30 Sekunden backen.

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