WhatsApp
KI-generiertes Bild
Zutaten
| 30 g | Zucker, weiß |
120 kcal
|
| 30 g | Speisestärke Feine Maisstärke |
104 kcal
|
| 20 g | Ahornsirup |
48 kcal
|
| 10 g | Zimt |
32 kcal
|
| 5 g | Backpulver |
4 kcal
|
| 60 g | Zartbitterschokolade |
359 kcal
|
| 1 g | Meersalz |
0 kcal
|
| 15 g | öl |
133 kcal
|
| 600 g | Süßkartoffel |
714 kcal
|
| 60 g | Hafer Drink Natur |
17 kcal
|
| 120 g | Mehl |
418 kcal
|
Nährwerte | pro Portion Nährwerte sind rechnerische Schätzungen auf Basis öffentlicher Datenbanken (USDA, Open Food Facts, BLS) und können von den tatsächlichen Werten abweichen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.
| Gewicht | 238 g |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Zucker | 28 g |
| Salz | 1 g |
Zubereitung
Ofen auf 200°C vorheizen. Süßkartoffeln mit Schale 45 Min. backen, abkühlen lassen, Fruchtfleisch auslöffeln und zerdrücken.
400 g Püree mit Mehl, Maisstärke, Ahornsirup, Backpulver und Salz verkneten.
Teig in Spritzbeutel füllen, 10 cm lange Streifen spritzen und mit Öl bestreichen.
Bei 220°C 25 Min. backen, nach der Hälfte wenden.
Zucker und Zimt mischen, Churros darin wälzen.
Schokolade mit Haferdrink schmelzen und zu den Churros servieren.
400 g Püree mit Mehl, Maisstärke, Ahornsirup, Backpulver und Salz verkneten.
Teig in Spritzbeutel füllen, 10 cm lange Streifen spritzen und mit Öl bestreichen.
Bei 220°C 25 Min. backen, nach der Hälfte wenden.
Zucker und Zimt mischen, Churros darin wälzen.
Schokolade mit Haferdrink schmelzen und zu den Churros servieren.
