Zucchinisuppe

von Jonas

193 kcal pro Portion | Portionen | 15 min Zubereitung | 35 min gesamt
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Zutaten So geht's
Zucchinisuppe KI-generiertes Bild

Zutaten

500 g Zucchini
95 kcal
7 g Knoblauch
17 kcal
500 g Gemüsebrühe
5 kcal
50 g Feta
129 kcal
300 g Kartoffel
213 kcal
20 g Kürbiskerne
115 kcal
2 g Pfeffer
6 kcal
2 g Salz
0 kcal

Nährwerte | pro Portion Nährwerte sind rechnerische Schätzungen auf Basis öffentlicher Datenbanken (USDA, Open Food Facts, BLS) und können von den tatsächlichen Werten abweichen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.

Gewicht 460 g
Protein 10 g
Fett 9 g
Zucker 5 g
Salz 2 g

Zubereitung

Zucchini, Kartoffeln und Knoblauch kleinschneiden und in Gemüsebrühe kochen. Salzen und pfeffern.
Wenn alles weich ist, pürieren. Vorm Essen mit Feta und Kürbiskernen garnieren.

Eine Scheibe Brot dazu schadet nicht.

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